¿Angustiado(a)?

Hoy te quiero hablar de la Ansiedad…

Puede ser una imagen de una persona

¿Quién mejor qué tú mismo para comprender la ansiedad y poder superarla? Yo personalmente, suelto y confío ✨✨✨

Pero no todos tenemos la voluntad, ni el conocimiento, para superar la ansiedad.

La Ansiedad es propia dé tus pensamientos.

Lo qué haremos es alejar los pensamientos.

No te diré palabras bonitas para confirmarte.

1- Tienes qué estar en una postura cómoda. [email protected] o [email protected]

2- Respira profundo y suelta… suelta. Fija tu mirada, sin desviar la vista, ni pestañear.

3- Cuando la vista está fija en centro te será imposible pensar.

4- Intenta pensar sin desviar la vista, inténtalo una y otra vez, tu subconsciente no te lo permitirá.

5- Si puedes hacer este ejercicio al menos 1 hora a diario, tu mente se recicla.

6- Los pensamientos negativos, preocupantes son en vano. Porqué al sentir euforia verás cuanto tiempo perdiste en ellos.

7- La ansiedad no nació contigo. La ansiedad es un comportamiento mundano que muchas veces te llevará a tomar desiciones negativas.

8- La Ansiedad es una conducta hiperactiva. Con el tiempo te llevará a consumir.lo que tu organismo no necesita. Y recurrir a comportamientos impropios tuyos.

9- La meditación propia y con un respiración adecuada serán tus herramientas para alejar los pensamientos qué te causan la ansiedad.

10- Respetar los tiempos del otro, no te consideres centro del Universo.

Controla tu respiración fija un punto en la pared o techo y verás que nada más necesitas para alejar la ansiedad.

Te envío bendiciones infinitas ❤️❤️❤️ junto con un fuerte y afectuoso abrazo de luz.

Foto: avi_acl

Mensajerodelaluz.com

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